PILATES DA GRAVIDEZ

As mudanças que ocorrem na gestação não são apenas hormonais e emocionais, à medida que avança, as alterações em músculos, articulações e coluna vertebral, também progridem, prejudicando dessa forma a postura, que também sofre pelo aumento de peso.

Prevenção do mal alinhamento da pelve.
Fortalece glúteos e abdômen, dando maior sustentação para a coluna.
Alivia dores lombares.
A respiração correta traz tranquilidade à mulher, quando a barriga avantajada pressiona o diafragma dando aquela sensação de falta de ar e auxiliando também na hora do parto normal.
Reduz a tensão na parte superior das costas e nos ombros, ocasionados pelo aumento das mamas.
Melhora a irrigação sanguínea , principalmente em membros inferiores, evitando inchaços e varizes.

PILTES GRAVIDEZ_PB

 

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