PILATES x COLUNA

Sua coluna é formada por vertebras(ossos), discos, medula (nervos), ligamentos e músculos. Qualquer lesão ou doença na coluna pode acabar comprometendo uma ou mais dessas estruturas! Os músculos que mantém sua coluna ereta (costas "firmes") são os mais profundos. Quando fortes e bem alongados, esses músculos protegem a coluna e os discos intervertebrais (amortecedores da [...]